有時，一個挫折，或一些生活上的變動，可以牽動很多情緒：例如憂慮帶來的不安和沒精打釆...。別以為這些情緒只是憋在心中，成不了氣候，其實，它們正在您的身體裡活著、徘徊著，尋覓可落地生根之處。當這些情緒問題愈積愈多──壓力、怨恨、悲傷...加起來，身體就會「作反」──您會失眠、病倒、精神紊亂。
當情緒問題越趨嚴重時，就會演變成焦慮症、驚恐症、社交焦慮症、抑鬱症等。生活壓力可以拖垮我們，可以使我們的活力枯竭，可以沖走我們生命裡所有的歡樂事。所以千萬不要小看或忽略這些情緒問題！星星之火若不及早撲滅，就會蔓延成為吞噬草原的大火！
如果您覺得悲傷、消沉、承受著重大壓力、或覺得自己可能需要幫助，請立即聯絡我們一一國際健康人生輔導學會。請記著，您愈早得到幫助，愈早得以復原。
